Aquesta sessió pretén apropar l’alumnat del TecnoCampus a la realitat de l’esport adaptat i al seu paper fonamental en la inclusió social de les persones amb discapacitat. A través d’una proposta vivencial, els participants no només coneixeran sinó que també experimentaran en primera persona diferents modalitats: la boccia, el slalom en cadira de rodes i activitats relacionades amb la invidència.
Mitjançant aquestes pràctiques es treballarà l’empatia, la reflexió i la consciència sobre les barreres físiques i socials que sovint es troben aquestes persones, posant en valor l’esport com a eina d’autonomia, participació i igualtat d’oportunitats. L’objectiu és entendre que l’esport no és només competició, sinó també convivència, respecte i inclusió.
Una experiència per mirar l’esport —i la diversitat— des d’una nova perspectiva.
 

I és precisament aquesta perspectiva la que fa que la sessió sigui molt més que una simple activitat esportiva. És una oportunitat poc habitual per sortir de la mirada quotidiana i viure una experiència que sovint només s’entén quan es posa el cos i les emocions en joc. Qui hi participa acostuma a descobrir sensacions inesperades, replantejar-se idees que donava per fetes i connectar d’una manera molt més humana amb la realitat de moltes persones. Per això, perdre’s aquesta sessió és deixar passar una d’aquelles experiències que no només s’expliquen, sinó que es recorden. Una activitat que pot marcar la diferència en la manera com entenem l’esport, la inclusió i, sobretot, els altres.

El TecnoCampus celebra el 10è aniversari del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF).

Aquesta iniciativa s’emmarca en el compromís del TecnoCampus com a campus saludable, adherint-se a les accions impulsades per la Generalitat de Catalunya i la Xarxa d’Universitats Saludables per promoure hàbits de vida actius i saludables entre tota la comunitat universitària.

Per aquest motiu, us convidem a participar i a gaudir de les activitats programades el proper dimecres 15 d'abril a la plaça del TecnoCampus, on hem preparat una jornada oberta a tota la comunitat universitària i a la ciutadania de Mataró.

• 11.00 – 12.00 h | Exhibició i tastet de Pole Dance. Amb Ingravity Studio 
• 12.00 – 13.00 h | Entrenament Funcional  Amb DiR Paradise 
• 13.00 – 14.00 h | Exhibició i tastet d’Afrodance Amb Sori Dico 
• 14.00 – 15.00 h | Salsa i Batxata Amb Majao Dance School 

• Participació de Comissió cultural i de festes, Passerells, TecnoRun, Motor Sports i més!

• Espais de marques d’esport i nutrició: Descobreix novetats, productes, consells i recursos.

Vine i celebra aquests 10 anys de moviment!

Vols ajudar a organitzar la jornada? Respon aquest formulari (fins el 7 d'abril).

Altres activitats de la setmana saludable: 

• Dijous 16 abril: Cicle de Tallers de Benestar Emocional: gestió de l'ús de pantalles i xarxes socials, millora la teva atenció! Organitzat per CSS i UI. Col·laboració Fundació Hospital
• Dimecres 22 abril: Aula esport: esport i inclusió social. Organitzat per UACU
• Dijous 30 abril de 9 a 12h: Caminada popular. Punt de trobada: Nou Parc Central (pl. de la Banda de Gaianes/Av. del Corregiment de Mataró). Organitzada per Ajuntament de Mataró. Més informació activitats DMAF ciutat de Mataró.

CLUB: Federació Catalana de Vela

QUÈ ÉS?

Abonament mensual per realitzar navegació lliure amb embarcacions individuals o col·lectives.

QUÈ FAREM?

Vine a gaudir del mar i realitza navegació lliure. Amb aquest abonament mensual podràs utilitzar embarcacions individuals o col·lectives segons disponibilitat. Cal tenir en compte que per gaudir d’aquest abonament s’ha d’acreditar prèviament tenir el nivell mitjà de la Federació Catalana de Vela.

CONDICIONS

• Preu: 25€
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: Dimecres de 14:00 a 18:00 h
• Ubicació: Carrer Port de Mataró s/n, 08301 Mataró (Federació Catalana de Vela)

CLUB: Federació Catalana de Vela

QUÈ ÉS?

Abonament de 10 hores per fer sortides de navegació lliure en Caiac o Paddle Surf (SUP).

QUÈ FAREM?

Gaudeix de sortides de navegació lliure en Caiac o Paddle Surf (SUP). Amb aquest abonament disposaràs de 10 hores per utilitzar aquestes embarcacions al teu aire, de dilluns a divendres dins de l'horari de migdia establert.

CONDICIONS

• Preu: 80 euros (abonament de 10 hores).
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: De dilluns a divendres de 13:00 a 16:00 h.
• Ubicació: Carrer Port de Mataró s/n, 08301 Mataró (Federació Catalana de Vela)

CLUB: Federació Catalana de Vela

QUÈ ÉS?

Curs d'aprenentatge i perfeccionament de navegació en embarcacions de Vela Lleugera (8 hores en total).

QUÈ FAREM?

Vols aprendre o perfeccionar la navegació en embarcacions de Vela Lleugera? Aquest curs de 8h es distribueix en 4 sessions. Cada una s’estructura en una part teòrica a l’inici, on s'imparteixen els continguts que després s'aplicaran a l’aigua, i una part pràctica a l’aigua on es plantejaran diversos exercicis per posar en pràctica els continguts teòrics. Participa del curs per aprendre i gaudir del mar! (Nota: Per la realització del curs hi ha d’haver un mínim de 3 estudiants).

CONDICIONS

• Preu: 100€
• Dates: 11, 12, 18 i 19 d'abril
• Horari: De 14:30 a 16:30 h
• Ubicació: Carrer Port de Mataró s/n, 08301 Mataró (Federació Catalana de Vela)

CLUB: Aikido Mataró

QUÈ ÉS?

Tast de 15 dies de pràctiques d'Aikido, una art marcial mil·lenària i tradicional japonesa.

QUÈ FAREM?

Apunta't al tast d'Aikido i descobreix aquesta art marcial mil·lenària. L’Aikido prové de les disciplines marcials, però lluny de l'esperit de lluita i violència, el seu propòsit és buscar la resolució del conflicte d'una forma constructiva. Amb aquesta activitat es proposa un treball personal orientat a la superació del dualisme, l'acceptació i l'autocontrol.

CONDICIONS

• Preu: Gratuïta
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: 
• Matins: Dimarts i divendres de 8:00 a 9:00 h.
• Tardes: Dilluns i dimecres de 19:45 a 21:00 h, i divendres de 19:00 a 20:30 h.
• Ubicació: Escola Pia de Mataró , a la Plaça de Santa Anna, 1, 08302 Mataró.

CLUB: Aikido Mataró

QUÈ ÉS?

Taller d'iniciació d'Aikido, una art marcial tradicional japonesa, amb una durada de 3 mesos.

QUÈ FAREM?

Apunta't al Taller d'iniciació d'Aikido. L’Aikido és un art tradicional japonès que prové de les disciplines marcials. No obstant això, lluny de l'esperit de lluita i violència, el seu objectiu és el de buscar la resolució del conflicte d'una forma constructiva, proposant un treball personal orientat a la superació del dualisme, l'acceptació i l'autocontrol.

CONDICIONS

• Preu: Gratuïta (3 mesos)
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: 
• Matins: Dimarts i divendres de 8:00 a 9:00 h.
• Tardes: Dilluns i dimecres de 19:45 a 21:00 h, i divendres de 19:00 a 20:30 h.
• Ubicació: Escola Pia de Mataró , a la Plaça de Santa Anna, 1, 08302 Mataró.

CLUB: Centre de Natació Mataró

QUÈ ÉS?

Accés il·limitat a les instal·lacions i activitats dirigides de fitness durant tot el dia, de dilluns a diumenge.

QUÈ FAREM?

Fes-te soci a través del Club Esportiu i gaudeix del Centre de Natació Mataró. Aquesta oferta permet fer ús de les instal·lacions amb accés il·limitat durant tot el dia, tant de dilluns a divendres com els caps de setmana. A més de l'accés lliure (piscina/sala), inclou l'accés a les activitats de fitness dirigides.

CONDICIONS

• Preu: Matrícula gratuïta. 50€ mensuals
• Dates: septembre-juny
• Horari: De dilluns a divendres de 6:00 a 22:30; dissabtes de 7:00 a 22:00; diumenges de 8:00 a 19:00.
• Ubicació: Passeig Marítim, 92, 08302 Mataró (Centre de Natació Mataró).

CLUB: Centre Atlètic Laietània

QUÈ ÉS?

Accés il·limitat durant tot el dia a les instal·lacions del centre.

QUÈ FAREM?

Fes-te soci a través del Club Esportiu i gaudeix de l'accés il·limitat durant tot el dia a les instal·lacions del centre. El club està equipat amb 7 pistes de pàdel, 6 pistes de tennis, gimnàs de 440m2, piscina climatitzada, 3 piscines d'estiu, camp de vòlei platja, zona pícnic, taules de tennis taula, sauna, frontó, camp de futbol sala i molt més.

CONDICIONS

• Preu: Matrícula gratuïta. Quota mensual: 39€
• Dates: Torneig de gener a maig.
• Horari: De dilluns a divendres de 7:00 a 22:00 h. Dissabtes i diumenges de 8:00 a 20:30 h. 
• Ubicació: Veïnat de Valldeix, s/n, 08304 Mataró, Barcelona (Centre Atlètic Laietània).

CLUB: Societat de Pesca i Activitats Subaquàtiques

QUÈ ÉS?

Curs de segona fase de busseig amb tub per a l'aprenentatge i pràctica de l'apnea.

QUÈ FAREM?

Amb aquesta fase de busseig amb tub aprendràs les tècniques de respiració i relaxació adequades i adquiriràs els coneixements necessaris per practicar apnea d'una forma segura, relaxada i respectant el medi ambient. A més, aprendràs noves tècniques de compensació i repassaràs les normatives essencials mitjançant formació i/o entrenament en grup.

CONDICIONS

• Preu: 100 euros (curs de 4 dies, inclou instructor en totes les sessions).
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: Dijous de 16:00 a 19:00 h
• Ubicació: Port de Mataró, mòdul B2, 08301 - Mataró, Barcelona

CLUB: Club Escalada Mataró (Bulder Planet)

QUÈ ÉS?

Accés a les instal·lacions per practicar escalada i la modalitat de búlder en horari de matí.

QUÈ FAREM?

Fes-te soci a través del Club Esportiu i vine a les instal·lacions a escalar dins l'horari de matí sempre que vulguis. Podràs practicar el búlder, una modalitat d'escalada que consisteix a escalar petites alçades (fins a 5 metres) amb tot tipus de moviments, gaudint d'una gran llibertat ja que es realitza sense la necessitat d'utilitzar corda ni arnès.

CONDICIONS

• Preu: 35€/mes
• Dates: Setembre - Juny (curs acadèmic)
• Horari: De 9:30 a 14:30 h
• Ubicació: Carrer Antoni de Capmany 62, 08301 Mataró, Barcelona (Club Escalada Mataró - Bulder Planet).

CLUB: Club Escalada Mataró (Bulder Planet)

QUÈ ÉS?

Accés a les instal·lacions per practicar escalada i la modalitat de búlder en horari complet (de matí i tarda).

QUÈ FAREM?

Fes-te soci a través del Club Esportiu i vine a les instal·lacions a escalar amb nosaltres sempre que vulguis dins de l'horari establert. Podràs practicar el búlder, una modalitat d'escalada que consisteix a escalar petites alçades (fins a 5 metres) amb tot tipus de moviments, gaudint d'una gran llibertat ja que es realitza sense la necessitat d'utilitzar corda ni arnès.

CONDICIONS

• Preu: 40€/mes
• Dates: Setembre - Juny (curs acadèmic)
• Horari: De 9:30 a 20:00 h
• Ubicació: Carrer Antoni de Capmany 62, 08301 Mataró, Barcelona (Club Escalada Mataró - Bulder Planet).

CLUB: Club Escalada Mataró (Bulder Planet)

QUÈ ÉS?

Accés al rocòdrom amb un bono de 10 sessions per fer escalada en bloc (búlder) amb accés il·limitat.

QUÈ FAREM?

Vine al Bulder i fes escalada en Bloc. Amb el bono de 10 sessions podràs gaudir de 10 entrades al rocòdrom (accés il·limitat durant tot el dia). Quan vagis al centre esportiu, recorda presentar la reserva de l'activitat, ensenyar el teu carnet d'estudiant o el certificat oficial on consta que ets membre de la comunitat TecnoCampus. El cost s'ha d'abonar directament a les instal·lacions esportives que gestionen aquesta oferta.

CONDICIONS

• Preu: 65€/10 sessions
• Dates: Setembre - Juny (curs acadèmic)
• Horari: De 9:30 a 20:00 h
• Ubicació: Carrer Antoni de Capmany 62, 08301 Mataró, Barcelona (Club Escalada Mataró - Bulder Planet).

CLUB: Societat de Pesca i Activitats Subaquàtiques

QUÈ ÉS?

Curs de formació i millora de tècniques subaquàtiques i d'equipament.

QUÈ FAREM?

Es durà a terme una formació i/o millora per aprendre com col·locar-se bé l’equip, millorar la pedalada, el cop de ronyó i la tècnica de compensació de les orelles. A més, es repassaran les normatives essencials. Aquesta formació i/o entrenament es farà en grup, amb un màxim de 8 persones (les inscripcions són individuals).

CONDICIONS

• Preu: 100 euros (curs de 4 dies, inclou instructor en totes les sessions).
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: Dijous de 16:00 a 19:00 h
• Ubicació: Port de Mataró, mòdul B2, 08301 - Mataró, Barcelona

CLUB: Societat de Pesca i Activitats Subaquàtiques

QUÈ ÉS?

Curs d'iniciació i aprenentatge de l'Apnea.

QUÈ FAREM?

Es durà a terme un curs d'iniciació i aprenentatge per introduir-se en la pràctica de l'apnea. Durant la formació també s'ensenyaran i es repassaran les normatives essencials d'aquesta disciplina.

CONDICIONS

• Preu: 100 euros (curs de 4 dies, inclou instructor en totes les sessions).
• Dates: De setembre a maig/juny
• Horari: Dijous de 16:00 a 19:00 h
• Ubicació: Port de Mataró, mòdul B2, 08301 - Mataró, Barcelona

INFORMACIÓ GENERAL COMPETICIÓ FUTBOL TECNOCAMPUS 2025-2026

- Lloc de Joc:

Camp de Futbol Pla d’en Boet 
Avinguda de Lluís Companys, 65, Mataró (10 minuts del TecnoCampus)

- Equips:

Grups mínims de 10 participants per equip, segons competició.

- Com fer la inscripció?

1. Inscriu-te a través de la web TecnoCampus a la Copa TecnoCampus.

2. Ompla la informació del formulari i indica el equip al qual formaras part. 

3. Si fas més de 10 inscripcions, repeteix el procediment dues vegades (la plataforma només admet 10 per inscripció).

- Data límit d’inscripció: 6 febrer

- Cost:

• 35 € per persona (inscripció a la Lliga TecnoCampus)

• +10 € d’afiliació al Club Esportiu (pagament únic per temporada)

• Si ja estàs afiliat/da, només cal pagar l’import del torneig.

CALENDARI LLIGA TECNOCAMPUS 2025-2026

• Dates: del 3 de febrer al 28 de maig de 2026

• Format: Fase de grups + eliminatòries finals

• Dies de joc: Dimarts, dimecres i dijous de 12:30h a 15:30h

• Durada dels partits: 50 minuts (2 parts de 25’)

Les competicions de Futbol organitzades pel TCM són de caire social i festiu. Les competicions seran mixtes i englobaran a la comunitat universitària, tant alumnes, professors i treballadors del TCM.

FORMAT I FUNCIONAMENT

• Instal·lacions municipals: Camps de Futbol 7.

• Seguiment de la competició online: plataforma Competize

• Possibilitat d’ajornar partits en casos justificats

• Comitè de competició, normativa pròpia i arbitratge oficial

• Assegurança mèdica inclosa

Per a tots els participants:

• Equipació completa de joc

• Foto oficial de l’equip

• Sortejos de material esportiu

CLOENDA I ENTREGA DE TROFEUS

21 de maig 2026: Cloenda dins la Festa Universitària TecnoCampus a Cocteleria 54 de Mataró

• Entrega de premis individuals i col·lectius

Millor equip

MVP (Millor Jugador)

MVG (Millor porter)

Equip revelació / Fair Play

• Sorteig final de material esportiu

RECONEIXEMENT DE CRÈDITS RAC

Per obtenir crèdits RAC caldrà:

• Assistir mínimament (80%) a partits com a jugador/a actiu/va

• Col·laborar si s’escau com a capità, delegat o ajudant d’organització

• Assistir a les sessions d’Aula d’Esports (mínim 2)

• Elaborar una memòria final individual

• Enviar a Gestió Acadèmica per al reconeixement oficial

Sessions de Mindful Ioga al TecnoCampus 

Ja pots apuntar-te a les sessions de mindful ioga adreçades a empresaris i treballadors del parc.  

Inscripció gratuïta! 

Adreçat a totes les persones interessades en:  

• El treball corporal amb àssanes de força, flexió, extensió, torsió, equilibri i postures invertides (Hatha, Vinyasa, Yin-ioga, Acroioga). 
• Exercicis de respiració (pranaiama). 
• Tècniques de meditació i mindfulness. 
• Exercicis de relaxació (savasana). 

Vine amb roba còmode i alguna cosa per tapar-te per la relaxació.

• Dia i hora: Ens trobarem cada dimecres a partir de 14/01/2026 de 14:10 a 15 h.
• Lloc: Sala Polivalent TCM3 (planta -1). 

Posa al dia la teva salut i apunta’t a la nova activitat saludable que et proposem per a les properes setmanes.

Places limitades!  

Vestuaris oberts per si necessites usar-los per canviar-te

CLUB: Club Esportiu TecnoCampus (Servei d'esports)

QUÈ ÉS?

Lliga de bàsquet oberta a tota la comunitat d'estudiants universitaris del TecnoCampus, que es disputa durant el segon i tercer trimestre en horari de migdia.

QUÈ FAREM?

Aquesta competició està oberta a tota la comunitat universitària. Es tracta d'un torneig que s'estén de gener a maig, amb partits de dilluns a divendres. L'horari està pensat per ser compatible amb les classes, jugant-se al migdia (de 12:30h a 15h). L'activitat fa ús de les instal·lacions del C.B. Maresme Boet Mataró i el Poliesportiu Eusebi Millan.

CONDICIONS

• Preu: 30 euros per jugador/a.
• Dates: Torneig de gener a maig.
• Horari: De dilluns a divendres, de 12:30h a 15:00h.
• Ubicació: C.B Maresme Boet Mataró i Poliesportiu Eusebi Millan.

Aula d'Esport de TecnoCampus

L'Aula d'Esports de TecnoCampus és un programa de sessions teòriques dissenyat per oferir a la comunitat universitària un espai de debat i reflexió sobre temes relacionats amb l'esport i l'activitat física. Aquestes sessions permeten ampliar els coneixements en aquest àmbit i, alhora, obtenir crèdits acadèmics.

Seminari 1: Esport i salut mental, més enllà del cos amb Jordi Sánchez
Descobreix com l’exercici físic pot convertir-se en un aliat per al teu benestar emocional. En aquesta sessió parlarem de la relació entre activitat física i salut mental, coneixerem quins tipus de moviment afavoreixen l’equilibri interior i compartirem estratègies pràctiques per utilitzar l’esport com a eina d’autocura i gestió emocional.

Dia: Dimarts 18 de novembre
Horari: 14h a 15h
Aula: 001 TCM1
Docent: Jordi Sanchez Grau, PDI associat de l’Escola superior de la Salut del TecnoCampus, i doctorant en ciències de la salut.

Com obtenir els crèdits?

Per tenir dret al reconeixement de crèdits, cal complir els requisits següents:

1. Inscriure't a les sessions teòriques: La inscripció és imprescindible per obtenir els crèdits.
2. Formalitzar la inscripció a una activitat esportiva de TecnoCampus:
   • Lliga interna universitaria de Futbol
3. Assistir a un mínim de dues sessions teòriques per tenir dret al reconeixement dels crèdits.

Aquest programa és una excel·lent oportunitat per ampliar els coneixements en l'àmbit esportiu i complementar la formació acadèmica amb una experiència enriquidora en l'activitat física i l'esport.

INFORMACIÓ GENERAL COMPETICIÓ FUTBOL TECNOCAMPUS 2025-2026

- Lloc de Joc:

Camp de Futbol Pla d’en Boet 
Avinguda de Lluís Companys, 65, Mataró (10 minuts del TecnoCampus)

- Equips:

Grups mínims de 10 participants per equip, segons competició.

- Com fer la inscripció?

1. Inscriu-te a través de la web TecnoCampus a la Copa TecnoCampus.

2. Ompla la informació del formulari i indica el equip al qual formaras part. 

3. Si fas més de 10 inscripcions, repeteix el procediment dues vegades (la plataforma només admet 10 per inscripció).

- Data límit d’inscripció: 10 d’octubre 2025

- Cost:

• 35 € per persona (inscripció a la Copa TecnoCampus)

• +10 € d’afiliació al Club Esportiu (pagament únic per temporada)

• Si ja estàs afiliat/da, només cal pagar l’import del torneig.

CALENDARI COPA TECNOCAMPUS 2025-2026

• Dates: del 14 d’octubre 2025 al 30 de gener 2026

• Format: Fase de grups + eliminatòries finals

• Dies de joc: Dimarts, dimecres i dijous de 12:30h a 15:30h

• Durada dels partits: 50 minuts (2 parts de 25’)

Les competicions de Futbol organitzades pel TCM són de caire social i festiu. Les competicions seran mixtes i englobaran a la comunitat universitària, tant alumnes, professors i treballadors del TCM.

FORMAT I FUNCIONAMENT

• Instal·lacions municipals: Camps de Futbol 7.

• Seguiment de la competició online: plataforma Competize

• Possibilitat d’ajornar partits en casos justificats

• Comitè de competició, normativa pròpia i arbitratge oficial

• Assegurança mèdica inclosa

Per a tots els participants:

• Equipació completa de joc

• Foto oficial de l’equip

• Sortejos de material esportiu

PROMOCIÓ

• Tornejos amistosos gratuïts: 30 setembre, 1, 3, 7, 8 i 9 d’octubre

• Estands informatius: 17-23 setembre, 25 setembre (inici classes), 2 octubre (Fira Universitària)

RECONEIXEMENT DE CRÈDITS RAC

Per obtenir crèdits RAC caldrà:

• Assistir 80% de l'activtiat física. Hi haurà seguiment d'assistència

• Assistir a les dues sessions d’Aula d’Esports (mínim 2)

• Elaborar una memòria final individual

Si vols arrencar amb energia el dia,  preparar bé el teu cos i ment amb una sessió de 60 minuts de IOGA! No hi ha res millor.

Aquesta activitat pretén millorar el benestar físic i emocional dels estudiants del TecnoCampus mitjançant sessions de Ioga  on es duran a terme àssanes, respiracions i meditació per tal de despertar i preparar el cos i la ment abans de començar el dia.

• QUÈ:

- Treballaràs la unió de cos i ment mitjançant el moviment, la respiració i la concentració.

- Promourem el benestar a través de l'increment de la flexibilitat, la fortalesa i l'equilibri del cos i la ment.

- Ajudaràs a controlar i gestionar l'estrès i l’ansietat.

- Alliberaràs tensions.

- Disminuiràs dolors musculoesquelètics.

- Incrementaràs la capacitat de concentració i atenció.

- Desenvoluparàs la intel·ligència emocional.

- Milloraràs les relacions interpersonals.

- Autoconeixement i consciència corporal.

• COM: L’activitat és de 60 minuts per sessió.
• QUAN: Tots els dijous a partir del dia 9 d'octubre
• HORARI: 14h a 15h
• ON: Sala Polivalent - TCM3
• PREU: 10€ per curs
• PARTICIPANTS: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus

* No es poden retornar els diners de la inscripcio després de confirmar la realització de l'activitat

Sabem que les llargues hores d’estudi i l’estrès acadèmic poden afectar la teva postura, causar tensió a l’esquena i al coll, i desgastar la teva energia. Per això, hem dissenyat una rutina de Pilates especialment per a estudiants universitaris com tu.

Estàs preparada per cuidar el teu cos i ment enmig de la vida universitària? Aquesta és la teva oportunitat per crear hàbits saludables mentre millores la teva postura i redueixes l’estrès!

OBJECTIUS:

• Millorar la postura: Aprèn a alinear la columna correctament i a prendre consciència del teu cos.
• Reduir l’estrès: Integra tècniques de respiració que t’ajudaran a relaxar-te i a millorar el teu enfocament.
• Enfortir el core: Evita lesions treballant els músculs abdominals i lumbars.
• Augmentar la flexibilitat: Estira i mobilitza els malucs, la columna i les cames.
• Fomentar la concentració: Connecta cos i ment per potenciar el teu rendiment acadèmic.

BENEFICIS:

• Més energia i concentració: Ideal per afrontar les teves tasques universitàries.
• Adéu a l’estrès: Relaxa’t amb tècniques de respiració i exercicis suaus.
• Millor postura i menys dolor d’esquena: Gràcies a un core més fort i a una postura més conscient.
• Hàbits saludables: Incorpora l’activitat física a la teva rutina setmanal.

QUAN?

• Dia: Tots els dilluns a partir del 6 d'octubre
• Horari: 14h a 15h
• Durada: 60 minuts
• On: Sala Polivalent - TCM3
• Preu: 10€ per curs
• Participants: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus

Reserva la teva plaça i descobreix com el Pilates pot transformar la teva rutina universitària. T’hi esperem!

Sessions de Mindful Ioga al TecnoCampus 

Ja pots apuntar-te a les sessions de mindful ioga adreçades a empresaris i treballadors del parc.  

Inscripció gratuïta! 

Adreçat a totes les persones interessades en:  

• El treball corporal amb àssanes de força, flexió, extensió, torsió, equilibri i postures invertides (Hatha, Vinyasa, Yin-ioga, Acroioga). 
• Exercicis de respiració (pranaiama). 
• Tècniques de meditació i mindfulness. 
• Exercicis de relaxació (savasana). 

Vine amb roba còmode i alguna cosa per tapar-te per la relaxació.

• Dia i hora: Ens trobarem cada dimecres a partir de 01/10/2025 de 14:10 a 15 h.
• Lloc: TCM6 gimnàs Lab IT

Posa al dia la teva salut i apunta’t a la nova activitat saludable que et proposem per a les properes setmanes.

Places limitades!  

Vestuaris oberts per si necessites usar-los per canviar-te

Connecta’t amb el TecnoCampus i dona suport a les associacions d’estudiants: col·lectius que impulsen activitats, creen espais de trobada i fan que el campus sigui un lloc viu, obert i amb ganes de transformar.

Amb la teva contribució al Teixit Associatiu, ajudes les associacions a créixer, organitzar-se i seguir fent bullir el TecnoCampus!!

I a més, tu també hi guanyes:

Amb la teva aportació, tindràs accés al BiciCampus, per aparcar la teva bici o patinet al pàrquing segur del TCM1 (planta 0), fins al mes de setembre del mateix any.

Fes que la universitat sigui molt més que estudiar, fes créixer el Teixit Associatiu!!

Aula d'Esport de TecnoCampus

L'Aula d'Esports de TecnoCampus és un programa de sessions teòriques dissenyat per oferir a la comunitat universitària un espai de debat i reflexió sobre temes relacionats amb l'esport i l'activitat física. Aquestes sessions permeten ampliar els coneixements en aquest àmbit i, alhora, obtenir crèdits acadèmics.

Seminari 3: Entrena la ment com entrenes el cos amb Anna Martínez

Tant si estàs preparant competicions com si vols rendir millor en el teu dia a dia, aquesta sessió t’ajudarà a conèixer i experimentar els beneficis del mindfulness aplicat a l’esport.

El mindfulness és un entrenament mental que millora la concentració, la gestió de l’estrès i la capacitat de rendir en situacions exigents. Diversos estudis científics han demostrat que incorporar aquesta pràctica en la rutina ajuda a controlar l’ansietat, prendre millors decisions en situacions de pressió i a regular-te.

Et proposem una activitat principalment pràctica i accessible per descobrir com el mindfulness pot potenciar el teu rendiment i el teu benestar. Descobreix què pot aportar el mindfulness per a esportistes.

Dia: Dimarts 6 de maig
Horari: 14h a 15h
Aula: 001_TCM 1
Docent: Anna Martínez, PDI associada i tècnica del SQAI, experta en mindfull i tècniques de meditació

Com obtenir els crèdits?

Per tenir dret al reconeixement de crèdits, cal complir els requisits següents:

1. Inscriure't a les sessions teòriques: La inscripció és imprescindible per obtenir els crèdits.
2. Formalitzar la inscripció a una activitat esportiva de TecnoCampus:
   • Lliga interna universitaria de Futbol
3. Assistir a un mínim de dues sessions teòriques per tenir dret al reconeixement dels crèdits.
4. Informe de compliment de l'activitat (memòria que et facilitarà el resposnable de l'activitat.

Aquest programa és una excel·lent oportunitat per ampliar els coneixements en l'àmbit esportiu i complementar la formació acadèmica amb una experiència enriquidora en l'activitat física i l'esport.

Aula d'Esport de TecnoCampus

L'Aula d'Esports de TecnoCampus és un programa de sessions teòriques dissenyat per oferir a la comunitat universitària un espai de debat i reflexió sobre temes relacionats amb l'esport i l'activitat física. Aquestes sessions permeten ampliar els coneixements en aquest àmbit i, alhora, obtenir crèdits acadèmics.

Seminari 2 - Ment en moviment: L’impacte de l’activitat física en el benestar mental amb Arnau Torelló
S'analitzarà com l'exercici influeix en la salut emocional, la concentració i la gestió de l'estrès, proporcionant eines pràctiques per integrar el moviment en el dia a dia i millorar la qualitat de vida. Explora la connexió entre l'activitat física i el benestar mental.

Dia: 1 d'abril
Horari: 14h a 15h
Aula: 112 BLAB - TCM1
Docent: Arnau Torelló, Psicòleg Esportiu, expert en esport d’èlit. 

Com obtenir els crèdits?

Per tenir dret al reconeixement de crèdits, cal complir els requisits següents:

1. Inscriure't a les sessions teòriques: La inscripció és imprescindible per obtenir els crèdits.
2. Formalitzar la inscripció a una activitat esportiva de TecnoCampus:
   • Lliga interna universitaria de Futbol
3. Assistir a un mínim de dues sessions teòriques per tenir dret al reconeixement dels crèdits.

Aquest programa és una excel·lent oportunitat per ampliar els coneixements en l'àmbit esportiu i complementar la formació acadèmica amb una experiència enriquidora en l'activitat física i l'esport.

Sabem que les llargues hores d’estudi i l’estrès acadèmic poden afectar la teva postura, causar tensió a l’esquena i al coll, i desgastar la teva energia. Per això, hem dissenyat una rutina de Pilates especialment per a estudiants universitaris com tu.

Estàs preparada per cuidar el teu cos i ment enmig de la vida universitària? Aquesta és la teva oportunitat per crear hàbits saludables mentre millores la teva postura i redueixes l’estrès!

OBJECTIUS:

• Millorar la postura: Aprèn a alinear la columna correctament i a prendre consciència del teu cos.
• Reduir l’estrès: Integra tècniques de respiració que t’ajudaran a relaxar-te i a millorar el teu enfocament.
• Enfortir el core: Evita lesions treballant els músculs abdominals i lumbars.
• Augmentar la flexibilitat: Estira i mobilitza els malucs, la columna i les cames.
• Fomentar la concentració: Connecta cos i ment per potenciar el teu rendiment acadèmic.

BENEFICIS:

• Més energia i concentració: Ideal per afrontar les teves tasques universitàries.
• Adéu a l’estrès: Relaxa’t amb tècniques de respiració i exercicis suaus.
• Millor postura i menys dolor d’esquena: Gràcies a un core més fort i a una postura més conscient.
• Hàbits saludables: Incorpora l’activitat física a la teva rutina setmanal.

QUAN?

• Dia: Tots els dilluns a partir del 13 de gener
• Horari: 14h a 15h
• Durada: 60 minuts
• On: Sala Polivalent - TCM3
• Preu: Gratuita
• Participants: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus

Reserva la teva plaça i descobreix com el Pilates pot transformar la teva rutina universitària. T’hi esperem!

Aula d'Esport de TecnoCampus

L'Aula d'Esports de TecnoCampus és un programa de sessions teòriques dissenyat per oferir a la comunitat universitària un espai de debat i reflexió sobre temes relacionats amb l'esport i l'activitat física. Aquestes sessions permeten ampliar els coneixements en aquest àmbit i, alhora, obtenir crèdits acadèmics.

Seminari 1: Tips per a una vida saludable amb Jordi Sánchez
Del sedentarisme a la vida activa, passant per totes les estratègies per mantenir una vida més activa i saludable. Tindrem consciència de les accions nocives que desenvolupem i són molt fàcils de canviar per adquirir nous hàbits.

Dia: Dimecres 26 de febrer
Horari: 14h a 15h
Aula: 001 - TCM1
Docent: Jordi Sanchez Grau, PDI associat de l’Escola superior de la Salut del TecnoCampus, i doctorant en ciències de la salut.

Com obtenir els crèdits?

Per tenir dret al reconeixement de crèdits, cal complir els requisits següents:

1. Inscriure't a les sessions teòriques: La inscripció és imprescindible per obtenir els crèdits.
2. Formalitzar la inscripció a una activitat esportiva de TecnoCampus:
   • Lliga interna universitaria de Futbol
3. Assistir a un mínim de dues sessions teòriques per tenir dret al reconeixement dels crèdits.

Aquest programa és una excel·lent oportunitat per ampliar els coneixements en l'àmbit esportiu i complementar la formació acadèmica amb una experiència enriquidora en l'activitat física i l'esport.

Sessions de Mindful Ioga al TecnoCampus 

Ja pots apuntar-te a les sessions de mindful ioga adreçades a empresaris i treballadors del parc.  

Inscripció gratuïta! 

Adreçat a totes les persones interessades en:  

• El treball corporal amb àssanes de força, flexió, extensió, torsió, equilibri i postures invertides (Hatha, Vinyasa, Yin-ioga, Acroioga). 
• Exercicis de respiració (pranaiama). 
• Tècniques de meditació i mindfulness. 
• Exercicis de relaxació (savasana). 

Vine amb roba còmode i alguna cosa per tapar-te per la relaxació.

• Dia i hora: Ens trobarem cada dimecres de 14:10 a 15 h.
• Lloc: Sala Polivalent TCM3 (planta -1).

Posa al dia la teva salut i apunta’t a la nova activitat saludable que et proposem per a les properes setmanes.

Places limitades!  

Vestuaris oberts per si necessites usar-los per canviar-te

Les competicions de Futbol, organitzades per UACU són de caire social i festiu. Les competicions seran mixtes i englobaran a la comunitat universitària, tant alumnes com ex-alumnes, professors/es i treballadors/es del TecnoCampus.

Aquest curs pots escollir participar en la modalitat de FUTBOL 7 o FUTBOL SALA, de la competició Lliga TecnoCampus, que consta de 10 jornades dividides en competició regular i play-off. 

DATES CLAUS DE LA COMPETICIÓ CURS 2024- 2025: 

• FUTBOL 7 - Torneig Lliga TECNOCAMPUS: Del 8 de febrer al 30 de maig. Dimarts, dimecres i dijous de 12:30h a 15:30h. 
• FUTBOL SALA - Torneig Lliga TECNOCAMPUS: Del 8 de febrer al 30 de maig. Dimarts i dimecres i dijous de 12:30 a 15:30h.

* Cloenda fi de temporada (29/30 de maig): Entrega de trofeus.

EQUIPS: Grups de mínim 8 participants per equip, segons competició.

INSCRIPCIÓ:
Has de fer la inscripció a la Lliga TecnoCampus de Futbol, a través d'aquesta plataforma. En el formulari de la inscripció, hauràs d'escollir la modalitat que vulguis (Futbol 7 o Futbol Sala), posteriorment hauràs d'indicar el nom de l'equip del qual formaràs part. 

* Si fas més de 10 inscripcions, repeteix procediment dues vegades. La plataforma només permet 10 inscripcions en una entrada.

Data límit per inscriure’t el 31 de gener.

COST:
* Per poder participar en el torneig, has de fer-te soci/sòcia del Club Esportiu TecnoCampus aquí.

Club Esportiu TecnoCampus: Gratuït (https://agenda.tecnocampus.cat/126737/detail/oferta-club-esportiu-tecnocampus-2024-25.html)
Torneig Lliga TecnoCampus Futbol 7: 35€/persona.
Torneig Lliga TecnoCampus Futbol Sala: 35€/persona.

LLOC:

• Futbol 7: Camp de futbol Pla d’en Boet. Avinguda de Lluís Companys, 65, 08302 Mataró, Barcelona.
• Futbol Sala: Poliesportiu Municipal Eusebi Millan. Carrer de Sant Cugat, 146, 08302 Mataró, Barcelona.

Què t'oferim?

• Camps de Futbol 7 o SALA, instal·lacions municipals.
• Durada dels partits: 50' (25' x 2 parts).
• Dies de joc i horaris (Dimarts, dimecres i dijous de 12:30h a 15:30h).
• Seguiment online de la competició.
• Possibilitat d'ajornament de partits.
• Reglament, comité de competició i arbitratge.
• Trofeus pels millors classificats.
• Assegurança mèdica.

Obsequis:

• Regal d'equipació complerta per a cada participant.
• Fotografia de l'equip.
• Sorteig de material esportiu de jugadors top i dels col·laboradors.

Tenim previst fer la Ruta següent: 

Sortida: Plaça Tecnocampus a les 7:30

Recorregut:

Sortida a les 7:30 direcció riera d’Argentona,

Pujar per Riera fins a Bell Recó i pista fins a Orrius.

Agafar coriol/pista pujada des d’Orius fins Coll de porc

Tombar per pista /corriol fins la creu d’en Boquet, on farem una aturada tècnica per esmorzar a Ca’l Guarro – Sant Salvador. (15 Euros-  menú ciclista)

Al finalitzar l’esmorzar continuem en baixada fins Cabrils, prenem Camí del mig a TecnCampus.

Final de la SORTIDA.

Aproximadament  35 Km

Desnivell 500 m

Dificultat: Mitja.

Us animo a apuntar-vos i gaudir de la BTT en un entorn privilegiat.

Aquest curs pots escullir participar a la competició de FUTBOL 7 o la competició de FUTBOL SALA

Si has fas més de 10 inscripcions, repeteix procediment dues vagades. La plataforma només permet 10 inscripcions en una entrada.

Equips: Grups de mínim 10 participants per equip, segons competició.

Lloc: Camp de futbol Pla d’en Boet. Poliesportiu Municipal Eusebi Millan,
Carrer de Sant Cugat, 146. Mataró (7 mminuts del Tecnocampus)

Com es fa la inscripció?
T'has de inscriure a la priemra competició d'aquest curs de Futbol QUE VULGUIS ESCOLLIR en aquesta pàgina web indicant l'equip del que formaràs part. 

Inscripcions: data límit per inscriure’t el 10 d’octubre

PERIODE:

FUTBOL 7 _ Torneig Copa TECNOCAMPUS: Del 14 d'Octubre al 24 de gener. Dilluns, dimarts i dimecres de 12:30 a 15:30h. 

FUTBOL SALA _ Torneig Copa TECNOCAMPUS: Del 15 d'Octubre al 24 de gener. Dimarts i dimecres i dijous de 12:30 a 15:30h. 

Cost Torneig Copa Tecnocampus (preu de modalitat de competició escollida, no les dues comepticions): 45 euros (10€ per afiliar-se al club + 35€ per persona per jugar)

Les competicions de Futbol organitzades pel TCM són de caire social i festiu. Les competicions seran mixtes i englobaran a la comunitat universitària, tant alumnes, professors i treballadors del TCM.

RESUM DATES CLAUS DE LA COMPETICIÓ durant el curs 2024- 2025: 

• Campanya de promoció dilluns 30 de setembre, 1 i 2 d’Octubre: TORNEIG TRIANGULARS TECNOCAMPUS. Activitat Gratuïta

• Copa TecnoCampus (del 14 d'octubre al 24 de gener): 10 jornades dividides en competició de grups i eliminatòries. Cost activitat 35 euros.

• Cloenda fi de temporada (30 de Maig): Entrega de trofeus.

Què t'oferim?

• Camps de Futbol 7 o SALA, instal·lacions municipals
• Durada dels partits: 50' (25' x 2 parts)
• Dies de joc i horaris (Dilluns, dimarts i dimecres de 12:30h a 15:30h Futbol 7 o dimarts i dimecres i dijous futbol SALA de 12:30h a 15:30h)
• Seguiment online de la competició
• Possibilitat d'ajornament de partits
• Reglament, comité de competició i arbitratge
• Trofeus pels millors classificats
• Assegurança mèdica

Obsequis:

• Regal d'equipació complerta per a cada participant
• Fotografia de l'equip
• Sorteig de material esportiu de jugadors top i dels col·laboradors

FEM CREIXER EL TEIXIT ASSOCIATIU

DEL TECNOCAMPUS

La participació dels i les Estudiants, promovent el teixit associatiu, és un element clau que contribueix a la formació integral dels i les estudiants com a ciutadans compromesos amb la societat.  Entenem la participació com una part més de l’ aprenentatge dins l’entorn acadèmic universitari, que facilita a l’estudiant  del centre universitari TecnoCampus, disposar d’una sèrie de competències transversals imprescindibles per a esdevenir un/a ciutadà actiu/va.

Per tal de promoure, augmentar i enfortir la participació, cada curs s’emprèn una sèrie d’actuacions, serveis i recursos, des de la Unitat d’Atenció a la Comunitat Universitària TecnoCampus i amb el suport de les aportacions que realitzen els propis estudiants. Aquesta aportació es destina íntegrament al teixit associatiu d’estudiants al TecnoCampus, facilitant recursos per a la dinamització comunitària, la participació, afavorint el creixement i a la consolidació del teixit associatiu, així com donant suport a la representació estudiantil.

!! A part, fent aquesta aportació, de manera directe, et podràs beneficiar del servei BiciCampus, el qual et permet aparcar la bici o patinet al pàrquing de l’edifici TCM1 (planta 0) durant tot l’any, des del moment en què realitzes l’aportació fins el més de setembre d’aquell any en curs.

Si vols arrencar amb energia el dia,  preparar bé el teu cos i ment amb una sessió de 45 minuts de IOGA! No hi ha res millor.

Aquesta activitat pretén millorar el benestar físic i emocional dels estudiants del TecnoCampus mitjançant sessions de Ioga  on es duran a terme àssanes, respiracions i meditació per tal de despertar i preparar el cos i la ment abans de començar el dia.

• QUÈ:

- Treballaràs la unió de cos i ment mitjançant el moviment, la respiració i la concentració.

- Promourem el benestar a través de l'increment de la flexibilitat, la fortalesa i l'equilibri del cos i la ment.

- Ajudaràs a controlar i gestionar l'estrès i l’ansietat.

- Alliberaràs tensions.

- Disminuiràs dolors musculoesquelètics.

- Incrementaràs la capacitat de concentració i atenció.

- Desenvoluparàs la intel·ligència emocional.

- Milloraràs les relacions interpersonals.

- Autoconeixement i consciència corporal.

• COM: L’activitat és de 45 minuts per sessió.
• QUAN: Tots els dijous a partir del dia 10 d'octubre
• HORARI: 14h a 14:45h
• ON: Sala Polivalent - TCM3
• PREU: 10€ per curs
• PARTICIPANTS: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus

* No es poden retornar els diners de la inscripcio després de confirmar la realització de l'activitat

AFTERWORK "MOJITADA"

Torna la festa caribenya més esperada de l’estiu al Parc a l’espai vela del Tecnocampus!

El pròxim 27 de juny, celebrem la Mojitada amb l’equip de Palabiofarma, que ens convida a tots i totes a passar una bona estona, amb la festa caribenya que organitzen cada any per donar la benvinguda a l’estiu.

Músicaen viu, mini entrepans, snacks, relax, ping-pong, tumbones acompanyat d’un refresc que ens preparà Juan, l’alquimista expert en la matèria del nostre AfterWork, i que aquest any arriba just a les portes d’un càlid estiu.

No hi podeu faltar! 

Amb el patrocini de:

AFTERWORK Xarxa de Negocis Cambra

VOLS FER CRÉIXER EL TEU NEGOCI?

Si ets un professional o empresa del Maresme, no t’ho pensis dues vegades i vine el pròxim 18 de gener a participar a l’Afterwork i a conèixer la xarxa de negoci de la Cambra de Barcelona.

L'Afterwork Xarxa de Negocis Cambra serà una trobada presencial d'interès on assistiran membres de Cambra, empresaris/es del Parc Tecnològic del TecnoCampus i professionals de la zona del Maresme i Barcelona.

Comptarem amb una presentació de benvinguda a càrrec dels Srs. Ramon Álvarez i Toni de Gea, aperitiu i molt de networking!

T'hi esperem! Serà a les 18:00 hores, al Hall de l’edifici TCM3.

No hi pots faltar! 

Amb el patrocini de:

La Jornada del 9 de novembre vol ser un espai de trobada d'investigadors, estudiants, empreses i professionals de l'àmbit de les cures. A la jornada s'hi presentaran els resultats de recerca i innovació que s'han desenvolupat a en el marc del projecte PECT i serà un forum per explicar la recerca que s'està duent a terme en els àmbits socials i de saluti generar un espai per connectar grups d'investigació amb empreses, entitats i agents socials per tal de multiplicar el coneixement, la relació i la cooperació entre ells. També servirà per presentar el nou centre CareCityLab, un espai de recerca, innovació i transferència de coneixements en la cura de les persones i un espai referent d’atenció a les persones en situació de fragilitat  i dependència i a les seves persones cuidadores. 

Si vols arrencar amb energia el dia,  preparar bé el teu cos i ment amb una sessió de 30 minuts de IOGA! No hi ha res millor.

Aquesta activitat pretén millorar el benestar físic i emocional dels estudiants del TecnoCampus mitjançant sessions de Ioga  on es duran a terme àssanes, respiracions i meditació per tal de despertar i preparar el cos i la ment abans de començar el dia.

• QUÈ:

- Treballaràs la unió de cos i ment mitjançant el moviment, la respiració i la concentració.

-Promourem el benestar a través de l'increment de la flexibilitat, la fortalesa i l'equilibri del cos i la ment.

-Ajudaràs a controlar i gestionar l'estrès i l’ansietat.

-Alliberaràs tensions.

-Disminuiràs dolors musculoesquelètics.

-Incrementaràs la capacitat de concentració i atenció.

-Desenvoluparàs la intel·ligència emocional.

-Milloraràs les relacions interpersonals.

-Autoconeixement i consciència corporal.

• COM:

L’activitat és de 30 minuts per sessió

• QUAN:

Tots al dijous a les 14h

• ON:

TCM3 - Sala Polivalent

FEM CREIXER EL TEIXIT ASSOCIATIU

DEL TECNOCAMPUS

La participació dels i les Estudiants, promovent el teixit associatiu, és un element clau que contribueix a la formació integral dels i les estudiants com a ciutadans compromesos amb la societat.  Entenem la participació com una part més de l’ aprenentatge dins l’entorn acadèmic universitari, que facilita a l’estudiant  del centre universitari TecnoCampus, disposar d’una sèrie de competències transversals imprescindibles per a esdevenir un/a ciutadà actiu/va.

Per tal de promoure, augmentar i enfortir la participació, cada curs s’emprèn una sèrie d’actuacions, serveis i recursos, des de la Unitat d’Atenció a la Comunitat Universitària TecnoCampus i amb el suport de les aportacions que realitzen els propis estudiants. Aquesta aportació es destina íntegrament al teixit associatiu d’estudiants al TecnoCampus, facilitant recursos per a la dinamització comunitària, la participació, afavorint el creixement i a la consolidació del teixit associatiu, així com donant suport a la representació estudiantil.

!! A part, fent aquesta aportació, de manera directe, et podràs beneficiar del servei BiciCampus, el qual et permet aparcar la bici o patinet al pàrquing de l’edifici TCM1 (planta 0) durant tot l’any, des del moment en què realitzes l’aportació fins el més de setembre d’aquell any en curs.

El proper dia 30 de juny a les 10.30h tindrà lloc a TecnoCampus (Aula 103S, Edifici TCM1) una nova edició del seminari obert "Games Studies by the Sea", que comptarà amb la col·laboració dels següents ponents: 

• Flávia Carvalho de Fundació Oswaldo Cruz (Fiocruz), que realitzarà una ponència sota el títol "El joc com a pràctica de salut". 
• Marcelo De Vasconcellos de Fundació Oswaldo Cruz (Fiocruz), qui realitzarà una ponència sota el títol "Games as a Participation".

 No us ho perdeu!

AFTERWORK "MOJITADA"

Torna la festa caribenya més esperada de l’estiu al Parc a l’espai vela del Tecnocampus!

El pròxim 22 de juny, celebrem la Mojitada amb l’equip de Palabiofarma, que ens convida a tots i totes a passar una bona estona, amb la festa caribenya que organitzen cada any per donar la benvinguda a l’estiu.

Música, relax, ping-pong, tumbonas acompanyat d’un refresc que ens preparà Juan, l’alquimista expert en la matèria del nostre AfterWork, i que aquest any arriba just a les portes d’un càlid estiu.

No hi podeu faltar! 

Amb el patrocini de:

Vine a gaudir del Teatre!

L’aula de teatre presenta: 

• “I si fem un musical?”

Sinopsi: Dues estudiants es proposen fer un musical romàntic. Una els té idealitzat, l'altre aporta una mirada crítica. Juntes faran un viatge pels seus musicals predilectes d'una forma ben especial, entre l'homenatge i la crítica, entre l'amor incondicional i la reconstrucció feminista. Prepareu-vos per viure un musical de musicals com mai heu vist abans!

• “La Resi” 

Sinopsi: Una residència habitada per una macedònia esbojarrada de personatges.
Una propietària histèrica.
Una morta i un misteri.
Prepareu-vos per riure amb una comèdia absurda i políticament incorrecte. 

Dia: 15 de juny

Hora: 16:30 a 18h

Lloc: a l'Auditori del TCM 2

Inscriu-te i vine a gaudir d'una tarda plena de riure i moltes sorpreses!

PRESENTACIÓ DEL CURS
L’objectiu del curs és oferir a l’alumne una visió global de la preparació física en el món de l’elit en els esports d’equip i la seva evolució des d’un treball general a un treball optimitzador integrant les diferents estructures.

A la vegada, descobrir com controlar el treball realitzat amb diferents tecnologies i la seva integració en el dia a dia.

Dates: Divendres 2 i 9 de juny online en directe (plataforma zoom), divendres 16 i dissabte 17 de juny presencial (TecnoCampus)

Horari: Divendres de 15 a 20:30h i dissabtes de 9 a 13:30h i de 15 a 17h

Modalitat: Semi-presencial (classes en línia en directe i presencials)

Les sessions quedaran gravades per a seva posterior visualització.

Hores: 23 hores (2,3 ECTS)

Lloc de realització: TecnoCampus, Avinguda Ernest Lluch, 32, Mataró

Cost: 290€

Descomptes:

• 5% de descompte per inscripcions abans del 30 d'abril de 2023
• 10% de descompte per alumnes del TecnoCampus 
• 10% de descompte per Alumni
• 10% de descompte  per a les persones col·legiades en col·legis oficials vinculats als estudis
• 10% de descompte per als treballadors amb una antiguitat mínima d'un any de les entitats col·laboradores amb conveni específic amb TecnoCampus o percentatge indicat en el conveni.

Descomptes acumulabes fins a un màxim del 15%.

AfterWork: "GIN SESSION"

AFTERWORK “GIN SESSION” By Àtic Group.

VINE A FER UN GINTONIC I PARTICIPA AL SORTEIG DE SERVEI DE SECRETARIA VIRTUAL D’ÀTIC GROUP

El proper dia 18 de maig et convidem a participar a l’Afterwork, patrocinat pel nostre col·laborador Àtic Group. Tornem a la rutina de les trobades informals per fer networking i gaudir d’una estona de relax, tot facilitant espais de trobada i descoberta de noves empreses i oportunitats de col·laboració amb altres empreses del parc.

Aquest cop, Àtic Group ens ofereix una GIN Session per fer-ho més interessant, i sortejarà entre els participants un abonament del servei de secretaria virtual que ofereix.

Anima't! És a les 18:00 hores, a l’Espai Vela (entre les torres TCM2 i TCM3) com sempre. 

Aprofita el bon temps i l'oportunitat d'estendre la teva xarxa de contactes cada dijous!

No hi podeu faltar! 

Amb el patrocini de:

AFTERWORK de Nadal By SolarTradex

KARAOKE, DISCJÒQUEI, NEULES, CAVA I BONA COMPANYIA. QUÈ MÉS NECESSITES PER CELEBRAR EL NADAL?

El pròxim 15 de desembre et convidem a participar a l’Afterwork, patrocinat per SolarTradex. Volem celebrar el Nadal amb tu, no t’ho perdis que la diversió està garantitzada.

Aquest any SolarTradex ens escalfarà el Nadal amb un karaoke i discjòquei per amenitzar la tarda. Et perdràs totes les sorpreses i companyia que t’esperen? Desconnecta de la feina i vine a menjar unes neules al so de la música. Brindarem amb cava per un altre any més plegats. T’animes?

T’esperem! És a les 18’00 hores, al Hall de l’edifici TCM3 com sempre.

No hi pots faltar!

Amb el patrocini de:

Què puc fer per millorar la meva qualitat de vida en relació a la salut cardiovascular? En el taller es donaran noves estratègies per millorar els hàbits alimentaris, entre d’altes, a través de la lectura d’etiquetes. 
 

Farem una caminada grupal apta per a qualsevol persona on es lliurarà i explicarà un mapa de rutes de la zona del Maresme amb diferents distàncies i nivells de dificultat. També aprofitarem l'ocasió per aprendre a fer un dinar saludable com entrepans o aperitius per portar a les seves futures rutes.
 

Després de la caminada farem una sessió sobre esmorzars variats, nutritius, equilibrats, saludables i originals on oferirem receptes variades i amb aliments de la zona que després tastarem. 

Amb aquest taller aprendràs estratègies per mantenir-te més actiu, serà un taller interactiu on farem dinàmiques per trobar alternatives al sedentarisme i proposarem petits canvis que ens ajudaran a augmentar així els nivell d’activitat física.

AfterWork: "GIN SESSION"

AFTERWORK “GIN SESSION” By Àtic Group.

VINE A FER UN GINTONIC I PARTICIPA AL SORTEIG DE SERVEIS VIRTUALS D’ÀTIC GROUP

El proper dia 22 de setembre et convidem a participar a l’Afterwork, patrocinat pel nostre col·laborador Àtic Group. Tornem a la rutina de les trobades informals per fer networking i gaudir d’una estona de relax, tot facilitant espais de trobada i descoberta de noves empreses i oportunitats de col·laboració amb altres empreses del parc.

Aquest cop, ATIC Group ens ofereix una GIN Session per fer-ho mès interessant, i sortejarà entre els participants un abonaments dels serveis virtuals que ofereix.

Anima't ! És a les 18’00 hores, a l’espai vela (entre les torres TCM2 i TCM3) com sempre.

Aprofita el bon temps i l'oportunitat d'estendre la teva xarxa de contactes cada dijous

No hi podeu faltar!

Amb el patrocini de: